La vitamine C joue un rôle important dans la santé du système immunitaire, de la peau, des gencives et du cerveau. Lorsque l’alimentation n’est pas suffisamment satisfaisante ou que le stress oxydatif du corps augmente, des suppléments supplémentaires en vitamine C peuvent nous aider à mieux rester en bonne santé. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas à propos des suppléments de vitamine C, c'est qu'ils ne sont pas bien absorbés : la plupart des gens les excrétent de leur corps après ingestion. Afin d'améliorer le taux d'absorption, il existe une stratégie importante qui consiste à utiliser des liposomes pour construire "vitamine C liposomée".
Qu’est-ce que la vitamine C liposomale ?
Les liposomes sont de petites vacuoles lipidiques semblables aux membranes cellulaires ; leur extérieur est composé d'une double couche de phospholipides et leur cavité intérieure peut être utilisée pour transporter des substances. Lorsque les liposomes transportent de la vitamine C, de la vitamine C liposomale se forme. Par conséquent, la vitamine C liposomale n’est rien de plus qu’un film à l’extérieur de la vitamine C. Alors à quoi ça sert de mettre ce film ?La réponse est : pour augmenter l’absorption.
La vitamine C liposomale est une alternative à la forme standard des comprimés de vitamine C (également connue sous le nom d'acide ascorbique). Ce type de vitamine C ne se présente pas sous la forme typique de comprimés, de pilules ou de poudre, mais délivre la vitamine dans de minuscules gouttelettes de graisse. L’objectif de la prise de vitamine C liposomale est d’augmenter les niveaux plus efficacement que les autres suppléments « standards ». Même si une personne prend une quantité concentrée de vitamine C sous forme de supplément, les taux plasmatiques (sang) de vitamine C restent généralement relativement faibles, car seule une petite partie est réellement absorbée.
Les liposomes font référence à une formulation de médicament ou de supplément qui contient le médicament actif à l’intérieur de minuscules particules ressemblant à de la graisse appelées bicouches phospholipidiques. Cette forme est généralement plus facilement absorbée par le corps et permet à une plus grande partie du supplément/médicament d’atteindre des cellules ou des zones spécifiques du corps.
Les graisses/lipides utilisés dans les suppléments liposomaux sont synthétisés à partir du cholestérol et d’autres formes de graisses. Ce sont les mêmes graisses qui forment les membranes cellulaires (l’extérieur des cellules qui les « scellent »). Plusieurs études scientifiques ont montré que les systèmes d'administration de vitamines liposomales aident à faire passer une plus grande quantité de vitamine dans le sang que les « suppléments de vitamine C non encapsulés » (suppléments sans gras plus traditionnels).Les vitamines liposomales offrent de nombreux avantages par rapport à la plupart des autres formes orales de suppléments, notamment une distribution intracellulaire accrue et une biodisponibilité et une absorption élevées..
La différence entre les liposomes VC et les liposomes non-VC
Théoriquement, le taux d’absorption de la vitamine C liposomale sera meilleur que celui de la vitamine C ordinaire. Mais quel est l’effet réel ? Nous devons encore examiner les études cliniques.
Afin de vérifier l’effet de la vitamine C liposomale, les chercheurs ont recruté 24 sujets sains pour l’essai. Les sujets ont été répartis au hasard en deux groupes et ont testé deux formes différentes de vitamine C avant et après. Tous les tests ont été réalisés à jeun, en utilisant une dose de 1 g de vitamine C par test. Avant et après le test, les chercheurs ont effectué un total de 21 prises de sang pour déterminer la teneur en vitamine C du sang.
Les résultats expérimentaux montrent qu'à la même dose, la vitamine C liposomale peut atteindre un niveau maximal de médicament dans le sang 2,4 fois supérieur à celui de la vitamine C ordinaire. En termes de biodisponibilité globale, le taux d'utilisation de la vitamine C liposomale est environ 1,77 fois supérieur à celui de la vitamine C ordinaire. C.
La conclusion est donc que la vitamine C liposomale a un taux d'absorption plus élevé que la vitamine C ordinaire. À la dose de 1 g,la biodisponibilité de la vitamine C liposomale est environ 1,77 fois supérieure à celle de la vitamine C ordinaire.
Autres avantages des liposomes Vc
1. Haute biodisponibilité
Certaines recherches suggèrent que les nutriments (ou médicaments) encapsulés sont souvent mieux protégés contre les effets néfastes de l’acide gastrique et de l’environnement hostile du tractus gastro-intestinal, qui peuvent détruire les nutriments avant qu’ils ne soient réellement absorbés. L'encapsulation micronisée peut mieux augmenter l'absorption transmuqueuse (orale) et la délivrance intracellulaire que certains autres formats.
2. Non invasif et facile à utiliser
Prendre de la vitamine C liposomale pour augmenter les taux sanguins est une option pratique par rapport aux injections, qui peuvent être coûteuses, douloureuses et parfois risquées en raison du risque de contamination. Ce type de vitamine C peut également être mélangé à un liquide, ce qui en fait une bonne option pour ceux qui ont des difficultés à avaler des suppléments. Deux autres avantages incluent le fait qu’il peut être ajusté par doses progressives et peut être pris à faibles doses, ce qui peut limiter les effets secondaires.
3. Réduire les dommages causés par l'acide à l'estomac
Les formes régulières de vitamine C sont acides, ce qui n’est pas très convivial pour les personnes ayant l’estomac sensible.
Dans ce cas, la vitamine C estérifiée non acide peut être une option. Le composant principal des liposomes, les phospholipides, peut protéger et protéger les ingrédients actifs, éviter le puissant système de filtration du corps et les transporter en toute sécurité dans le sang. Il peut également réduire les effets secondaires osmotiques de certaines vitamines et minéraux à forte dose.
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