Pour perdre du poids, il ne suffit pas de faire de l'exercice ; vous devez également comprendre comment manger sainement. Dans le passé, parmi de nombreux compléments sportifs, la L-carnitine était hautement considérée comme un matériau brûlant les graisses, mais aujourd'hui, alors que les recherches continuent de s'approfondir,L’ALCest devenu de plus en plus populaire parmi les amateurs de fitness. Lorsque le CLA rencontre la L-carnitine, cette combinaison devient un outil de perte de poids grâce à l'exercice.
Réduire la graisse corporelle et réduire le rapport taille-hanche
Si vous parcourez fréquemment les sites Web professionnels de suppléments de fitness tels que Bodybuilding ou Netrition, alors CLA ne vous est certainement pas étranger. En fait, il existe même une liste des meilleures ventes en temps réel spécifiquement pour le CLA sur la liste des meilleures ventes de musculation. Pourquoi le CLA est-il si populaire parmi les amateurs de fitness, en particulier ceux qui souhaitent perdre du poids grâce à l’exercice ? Cela a à voir avec le mécanisme d’action du CLA.
Le CLA (acide linoléique conjugué) fait partie des acides gras essentiels que le corps humain ne peut pas synthétiser et doit obtenir à partir de l'alimentation. On le trouve principalement dans la viande de bœuf et d’agneau et dans les produits laitiers. Des expériences animales et humaines ont confirmé que le CLA peut réduire la graisse corporelle, augmenter la masse maigre et réduire le rapport taille-hanche. En raison de la répartition du CLA, son effet de perte de poids a un certain degré de ciblage. Comme le CLA est principalement distribué dans le tissu adipeux viscéral, il peut cibler efficacement la graisse viscérale. En plus du tissu adipeux, le CLA est également principalement distribué dans les muscles squelettiques, ce qui permet d'empêcher la dégradation des protéines musculaires pendant le processus de perte de poids. Par conséquent, la perte de poids avec le CLA n’entraîne pas de diminution du métabolisme basal, ce qui constitue une base importante pour éviter le rebond.
Lors de tests effectués auprès d'amateurs de fitness, CLA a également montré des performances significatives en termes de perte de poids et de sculpture corporelle.
Une étude menée auprès de 20 amateurs de fitness avec un IMC inférieur à 25 kg/m2 (faisant de l'exercice 3 fois par semaine pendant 90 minutes à chaque fois) a montré que la prise de 1,8 g de CLA aux repas trois fois par jour entraînait une diminution significative de la graisse corporelle. à 4, 8 et 12 semaines après avoir pris du CLA (p<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Pour obtenir de bons résultats de perte de poids grâce à l'exercice, le « CLA + L-carnitine » est essentiel.
La L-carnitine est un acide aminé essentiel au processus de métabolisme des graisses. C'est une coenzyme nécessaire qui peut favoriser l'oxydation et la décomposition des acides gras dans les mitochondries. Pendant l’exercice, la L-carnitine peut améliorer considérablement les performances physiques. Il peut favoriser le métabolisme des graisses dans le corps, libérer une grande quantité d'énergie, rendre le corps énergique pendant l'exercice et soulager efficacement la fatigue liée à l'exercice, conduisant à une récupération plus rapide après l'exercice. Par conséquent, prendre de la L-carnitine avant l’exercice peut augmenter le taux de combustion des graisses et vous aider à vous débarrasser des graisses pendant l’exercice.
Lorsque la L-carnitine est combinée avec le CLA, l'effet de la décomposition des cellules adipeuses est encore meilleur.
Un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo a étudié les effets d'un mélange de quatre acides aminés (lysine, proline, alanine et arginine) et d'acide linoléique conjugué sur des personnes en bonne santé en surpoids avant et après l'exercice.
41 participants en bonne santé (IMC 23-30 kg/m2) ont été assignés au hasard pour recevoir un placebo ou l'un des trois suppléments testés : mélange d'acides aminés 0,76 g/jour ; mélange d'acides aminés 1,52 g/jour ; ou mélange d'acides aminés 1,52 g/jour avec co-administration d'acide linoléique conjugué 1,6 g/jour. Chaque traitement a été administré pendant 12 semaines pendant les 30 minutes avant et après l'exercice quotidien, guidé par un expert sportif. Les résultats ont montré que le tour de taille et de hanche du groupe mélange d'acides aminés + CLA était significativement réduit par rapport au groupe placebo. L'étude ci-dessus suggère que la prise d'acides aminés + CLA avant et après l'exercice peut améliorer l'effet de perte de poids pendant l'exercice et favoriser la combustion des graisses.
Avec le soutien de l’ensemble de la chaîne industrielle, le CLA comme outil de perte de poids pour l’exercice arrive bientôt. HSF Biotech, en tant que fabricant de CLA et de L-carnitine, possède la plus haute pureté allant jusqu'à 95 % et s'appuie sur une solide technologie brevetée. Plus important encore, dans le cadre d'une production et d'une gestion complètes de la chaîne d'approvisionnement, les produits de la série HSF CLA ont diverses formes posologiques telles que l'huile, l'émulsion, la poudre microencapsulée, etc., pour répondre aux différents besoins des clients. De plus, grâce à la technologie de microencapsulation exclusive de HSF pour les matières premières L-carnitine, l'hygroscopique du produit est considérablement réduite, améliorant ainsi les caractéristiques sensorielles et la fluidité, ce qui le rend largement utilisé dans les boissons solides, les capsules, les comprimés et d'autres domaines.
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