Le mécanisme debcaaprévenir la destruction musculaire est liée à la promotion de la synthèse musculaire. Dans la bcaa, la leucine phosphoryle 4EPB1 via la voie de signalisation mTOR pour favoriser la synthèse musculaire et la destruction musculaire. La durée d'action du bcaa est très courte. Pour éviter les dommages musculaires causés par une carence en glucides, vous devez compléter les acides aminés à chaîne ramifiée tout au long de la journée. Cela n'a pas de sens que vous puissiez choisir d'utiliser une petite quantité de bcaa gratuite plusieurs fois. Afin d'utiliser d'autres protéines, le bcaa fourni par le blanc d'œuf de vache est libéré lentement.
Le bcaa gratuit est à court terme, mais il est très puissant contre les dommages musculaires, donc toutes les expériences de bcaa pour prévenir les dommages musculaires concernent le bcaa qui prévient les dommages musculaires pendant l'exercice. Des expériences ont montré qu'il joue un rôle important dans la prévention des dommages musculaires pendant l'exercice aérobie.
En bref, le bcaa gratuit n'est efficace que lorsqu'il est utilisé avant l'exercice aérobie. Il est rarement utilisé à d'autres moments. Il est inutile de prévenir une petite quantité de dommages musculaires en 24 heures 1-2 heures. Grande influence sur l'effet global. Bien que petit, cela peut être réalisé en utilisant beaucoup de protéines.
Pour la glutamine, aucune expérience ne prouve qu'elle a la capacité de prévenir les dommages musculaires, mais lorsque la glutamine fait défaut, le corps humain fournit de la glutamine en détruisant les muscles. Compléter la glutamine est la glutamine, qui ne peut qu'éviter la carence. Destruction musculaire L'aminoamide ne devrait pas manquer.