Astaxanthineest un pigment rouge foncé et liposoluble que l'on trouve largement dans la nature. En tant que l'un des caroténoïdes les plus puissants au monde &, l'astaxanthine est considérée comme un super-antioxydant.
Le corps humain est incapable de produire de l'astaxanthine par lui-même. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que vous devez le consommer par le biais d'aliments et d'autres compléments alimentaires. Quelles sont les diverses sources de nourriture puissantes et les suppléments d'astaxanthine ? Voici le guide.
L'astaxanthine se trouve à sa plus forte concentration dans le saumon rouge du Pacifique sauvage. On le trouve également dans le krill, les algues, la truite rouge, les crevettes, le crabe et le homard. Voici une liste d'aliments riches en astaxanthine.
Liste des aliments riches en astaxanthine
Taper | Dose d'astaxanthine (mg/kg de chair) | Dose d'astaxanthine (par portion de 3 onces) |
Saumon Sockeye Sauvage | 38 | 3.1 |
Truite arc-en-ciel d'élevage | 25 | 2.1 |
Saumon Coho Sauvage | 21 | 1.8 |
Saumon de l'Atlantique d'élevage | 9 | 0.8 |
Omble chevalier sauvage | 8.5 | 0.7 |
Omble chevalier d'élevage | 8 | 0.7 |
Saumon rose sauvage | 7.5 | 0.6 |
saumon quinnat | 5.5 | 0.5 |
Saumon kéta | 5 | 0.4 |
Saumon masu | 4 | 0.3 |
À l'heure actuelle, l'astaxanthine est l'un des caroténoïdes les plus discutés parmi les fanatiques de la santé. Nous listons les meilleurs aliments riches en astaxanthine, vous pouvez prendre en compte vos préférences et vos besoins corporels tout en préparant un tableau de régime équilibré et spécifique à l'astaxanthine.