Lutéineest une vitamine qui ne peut pas être synthétisée dans le corps humain et ne peut être complétée que par des aliments ou des médicaments du monde extérieur.
La lutéine est l’un des caroténoïdes naturels. La lutéine est essentielle à la santé oculaire. C’est un composant nutritif important dans la rétine et un composant essentiel dans la zone maculaire de la rétine.
Où est l’effet de la lutéine sur les yeux sur la santé?
1. Il peut protéger la rétine
La lutéine a un effet antioxydant, qui peut protéger les cellules photoréceptrices de notre rétine et prévenir leur apoptose, protégeant ainsi notre vue.
La lutéine peut également favoriser la circulation sanguine des capillaires et contribuer à la santé des capillaires.
2. Prévenir la myopie élevée.
Suffisamment de lutéine aide à prévenir le degré d’approfondissement et de réduire la conversion de la myopie élevée en myopie pathologique.
3. Soulager la dégénérescence maculaire
Lutéine mange comme ça va blesser le foie et les reins
Pour que les gens ordinaires complètent la lutéine, il est recommandé de donner la priorité aux compléments alimentaires. Le vert foncé, le jaune clair, les fruits et légumes oranges sont riches en lutéine, comme le brocoli, le maïs, le kiwi, etc. Vous pouvez manger plus tous les jours. Le jaune d’œuf contient également de la lutéine. Il est recommandé de prendre un jaune d’œuf par jour et de prêter attention à la quantité appropriée.
Les patients présentant le désordre intestinal d’absorption ou l’insuffisance grave de lutéine dans le corps, l’oeil sec, la rétinopathie diabétique, et la dégénérescence maculaire dégénérative, devraient prendre des préparations de lutéine selon les instructions du docteur. N’y pense pas. Si la lutéine est bonne, augmenter la dose en privé. La lutéine est une vitamine liposoluble. Une consommation excessive peut endommager la fonction hépatique.
En outre, il convient de noter que l’absorption de lutéine est meilleure lorsqu’elle est utilisée après les repas, et il est facile d’augmenter le fardeau sur le foie si elle est prise la nuit, il est donc recommandé de le prendre après les repas le matin.