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Graines de lin huile Powder(1) instantanée
Brève introduction
En fait, de nombreux pays européens, dans presque tous les aliments, les boulangers sont toujours utiliser ce grain, tels que biscuits, gâteaux, pain et ainsi de suite. N’oubliez pas, n’oubliez pas de rectifier ce grain, pour obtenir les meilleurs résultats. Si c’est des grains entiers, ensuite, il va être excrété non digérés. Cuisson de Difficulté : facile. Ce grain a une coquille dure, elle doit être partiellement écrasé ou blanchi (vous pouvez utiliser un moulin à café ou une table de mixage), qui publiera ses éléments nutritifs. Fruits écrasés ou blanchi, peuvent être ajoutés à pain ou muffins ou ajouter sur le dessus d’yogourt ou des céréales.
Valeur nutritive
Sans cholestérol, riche en fibres et en acides gras oméga 3, des acides gras N 3 contenant aide à prévenir les maladies cardiaques et autres maladies chroniques d’éléments nutritifs. Les recherches indiquent que les isoflavones de soja (isoflavones) et les lignanes de lin (lignanes) sont deux pour aider à équilibrer le système endocrinien phytonutriments précieux. Isoflavones (isoflavones) est requise par le corps de phytonutriments, mais seulement pour dessiner chez quelques plantes (comme le soja) dans. Le lin est lignanes (lignanes) est une riche source de contenu de lignan de son contenu relativement plus élevé d’autres aliments 75 - 800 fois et deviennent actives lors de la digestion. US National Cancer Institute retour six sortes de nourriture pour des recherches spéciales étudient des objets, y compris les graines de lin. C’est parce que les graines de lin ont un effet positif sur les patients atteints de cancer. En plus de lignanes, le lin est une source riche d’acides gras et les fibres. Graines de lin aussi lignanes (lignan) une riche source de lignanes c’est un oestrogènes végétaux doux, pour maintenir la santé des os et à réduire les symptômes des bouffées de chaleur et la ménopause des femmes en raison de la sécheresse vaginale causée par une infection fongique est très efficace, mais est aussi utilisé pour traiter le syndrome prémenstruel peut être causée par un déséquilibre hormonal. A aussi micro anticancéreux, anti-bactériennes, anti-virales et anti-bactérien et autres caractéristiques. Oestrogènes à forte concentration favorise-t-elle la croissance tumorale, mais lin permet d’équilibrer cette substance dans l’organisme. De nombreuses études ont montré que l’apport d’un régime riche en fibres, peut réduire l’incidence des cancers liés aux hormones, telles que le cancer du sein, de cancer de l’endomètre et de cancer de la prostate. Fibre alimentaire, divisé en deux catégories, une fibre non soluble, peut réduire le temps de transit intestinal, utiles pour la constipation, les selles peuvent être excrétés plus rapidement. Une autre fibre soluble dans l’eau, peut aider à réguler la glycémie, réduire le taux de cholestérol. Graine de lin contient deux tiers et un tiers de la fibre soluble de fibres insolubles, il a également l’effet des deux. Lutter contre les maladies du sein et de la polyarthrite rhumatoïde : des études ont montré que Lin lignanes sont convertis dans l’intestin en espèces bactériennes peuvent lutter contre le cancer, cancer du sein en particulier. En ce qui concerne la polyarthrite rhumatoïde, les études ont montré qu’à 1,8 grammes et 1,4 grammes de doses supplémentaires de EPA et α- lin acide, il y a un certain effet, respectivement. Lupus : est une sévérité de l’arthrite similaire des maladies inflammatoires, particulièrement fréquentes chez les jeunes femmes. Α- acide linolénique peut améliorer les réponses des cellules immunitaires in vivo la réduction de l’inflammation. C’est un effet des changements dans la composition de la membrane phospholipidique (phospholipides) tour machine significativement réduire la génération de nos composés inflammatoires, maladie ou blessure. « Kidney International Journal » (rein International), une étude a montré que des doses quotidiennes des patients de lupus pendant quatre semaines de 15 à 45 grammes de graines de lin peuvent améliorer la fonction rénale, rendant plus stable des toxines de sang excrétés.
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